概要


对于喜欢使用魔法多于武器的人来说
优化魔力使用
是非常实用并且至关重要的技能。

冥想能够优化魔力使用
是魔法师必不可少的技能。

但是成功学习冥想技能是需要经过长时间，
平静心态下的修炼过程，
而且目前还没有完整的学习方法。
相比其他的技能来说
研究的成果少的可怜，发展也非常缓慢。



幸好有效优化魔力使用方法
在最近有了新的研究成果，
对冥想学习方法的资料也丰富起来。

到现在为止从收集的材料中发现
民间流传着更容易恢复魔法的冥想方式，
并且还有着修炼精神力的作用。
为了让更多魔法师能够学习这个方式
因此把这种方式记录下来。

本文


为了更有效地控制魔法的流动，
必须在安静不受打扰的
空间中全神贯注的控制意志。
使自己的内心深处
一直保持得象静止水面那样。

虽然这是非常理想的修炼方法，但目前也只是空谈。

一旦到了日常生活中，
就马上会受到各种纷扰。

无论在走路、吃饭、说话、与人交际的生活中，
还是在无休止的战争中这是不可避免的。
所以在日常生活中冥想
除了对恢复魔法外没什么其他用处。


补救这点的冥想方法就是
库拉冥想法。


该技能修炼中最重要的
不是集中意识而是调节呼吸。

用吸气，呼气上集中精神
防止心情浮躁
也可以让心情平静下来。

长时间修炼该技能
比起以前没有使用该技能直接使用魔法，
能明显感觉到
魔法消耗量的减少。

就算只是为了装样子
也可以感觉到在自己内心中，
所残留的魔法气息。

这里讲述的是为了使那些第一次接触
库拉冥想法
的人容易学会，

简单又基础的修炼方法。
(以后修炼到一定程度后，即使只用
呼吸调节也可以很快平静下来。)

1.姿势

对于新手来说
在身体运动的情况下想得到心灵的安定可不是那么容易的。

所以开在始修炼的阶段
就得做出平常最方便的姿势，
但是建议不是躺或站着，而是坐着修炼。

2. 视线

视线要固定在正面的某个地方。 对新手来说固定视线是不可缺少的一个环节， 这对稳定心情有很大的帮助。

3.调节呼吸

呼吸在修炼成功后 就算在激战中或是心情有起伏的时候也能调节

但是作为新手的时候最好维持最安稳的呼吸， 这对修炼非常有帮助。

对于新手调节呼吸中最重要的是
数清楚每次呼气与吸气的次数。

这样的理由是
为了不让眼中看到的和听到的等 各种外在的东西影响心情。

不受任何影响， 把精神集中在自己的呼吸上数数。

数数的时候会投入到其中， 但该方法有一定副作用。 虽然有意识，但不会使精神集中呼吸的时候 想到别的事情维持心情的稳定。

结尾


每天努力的锻炼 很快就能体验到全身中充满魔法的感觉。

一直到修炼为止用， 希望各位都能使用以上的修炼方法来锻炼自己的精神力。

下一本中将介绍关于
库拉冥想方法中的 呼吸调节的意义。