沉浸在喜悦之中的人
会遗失生活的翅膀
享受飞翔的喜悦的人
永远活在黎明之中



冥想会把你平常的杂念去除。但是生活中我们很难体验到冥想的世界。

初次尝试冥想的人通常会失败，因为毕竟冥想需要使我们的躯体进入另一个次元，躯体自然会产生本能的拒绝，这些本能虽然可以使我们有自我保护能力，但是也会阻碍我们成长。

我为了突破自我极限，体验真正的冥想世界而来到了伊利雅大陆，自我修行冥思后，得到了一些经验。

安静下来聆听自己的心声，初期会听到一些杂音，但是随着长时间的练习可以听到纯净的心跳。

为了不被打搅要先找好修炼场所，也许我来到伊利雅就是修炼本能驱使的，广大的伊利雅大陆肯定还有没被发现的适合修炼的地方。

不要忽略细节，比如为了冥想有时会需要节食，这对净身作用有帮助。
放弃你正在进行的聊天什么的，穿着舒适、宽松的衣服打坐来修身养性。

调整呼吸，深呼吸后慢慢的吐出这些气，同时集中精神留意这些气的流动。我们活在世界之气同样也是这样循环的，这种循环在人身上也是同样的，洪水，台风等灾难是这种循环秩序出错时才显现的。


最后忠告你们，一切顺其自然，生活原本就是这样，没有明确的答案，而且也没有这个必要。
就像诺贝思得水流一样让它自然的流动。