人类的行动取决于意识，意识来源于灵魂。灵魂与肉体有着密切联系，所以可以说是灵魂的力量，魔法值对肉体的活动也有很大的影响。

爱琳的自然界充满了魔法值的力量，一般肉体活动所需的魔法值很微妙，补给充足。所以平时肉体活动所消耗的魔法值根本感受不到。但是魔法是魔法值的特有技术，比一般活动消耗的魔法值要多。

所以，无论谁在学习魔法时都要学会怎样补充魔法值，学习怎样才能快速补给。(如果不了解，可以向传授魔法的老师询问。)

魔法值的补给，众所周知充满阿维卡时最有利。但是，除了这种情况，要补给魔法值就需要外界的力量。获得外界力量比较苦难，需要休息。休息时内部使用的魔法值的量极度减少，从外界吸收的魔法值补给到内部。但是这样会消耗很多体力。所以用休息的方法很难恢复魔法值。为了帮助恢复点燃篝火，提高恢复速度虽然也是个办法，但还是远远不足。

那么在没有阿维卡的状态下，除了休息之外就没有其他办法恢复魔法值了吗？办法就是使用冥思。冥思也可以说是冥想。既，冥思利用灵魂的稳定减少活动所消耗的魔法值，还可以有效地从自然界吸收魔法值。

读者们在学校里学习到的冥思属于初级阶段，现在要学习的方法是吸收自然力量的方法。

那么，到底是什么样的方法呢？首先，要安定内心，找个安静的地方闭上眼睛。持久练习在吵闹的地方也可以安定内心。

安定内心是指能够不受外界的影响，把心安定下来。然后查看自己的意识，感受魔法值的流向。接触冥思的人大部分都对自然力很了解，所以会很快学会。

然后，将注意力转向外界。但是要注意，只是将注意力转向外界，而不是受外界的影响。只是将意识转向外界，就可以感受到魔法值的流向了。这个方法比较难，但是聪明的人也会很快就学会。

第三要感受自然与自己的联系。将内部的流向与外部的流向结合与溪水向江水汇流不同，是将内外的流向转向外界。

了解了以上几点后就会发现魔法值来源与自己的能量，而不是外界的能量。通过此方法使魔法师上升到更高的境界。

高水准的冥思，在走路时也像在休息一样可以恢复魔法值。但是，为了防止受外界的影响，奔跑时要尽量避免使用。如果有像魔法杖一样的魔法辅助工具，就可以在任何时候使用冥思，包括在奔跑时也可以使用。

希望读者们能通过这本书对冥思有更深刻的了解。