前言

生活的目标是什么，很多人会回答是幸福。 那么幸福是什么？还有人怎样才能够幸福？ 每个人的生活目标不同，意见也会不同， 所以，幸福的标准也要根据个人的需求来定。 很多人认为不缺什么，能够富裕的生活就是幸福。

富裕的生活更详细的说就是 很多人所想的吃好的，穿好的， 什么都不缺的生活。 和自己心爱的人一起度过每一天， 这就是以富裕为基础的休息。

本文就是以这个为出发点。 为了富裕和幸福 结果用时间来换取金钱或物品。 通过劳动，用自己的时间来获得金钱， 用金钱来吃好穿好。

但是，从幸福的观点来看， 为了追求物质，人们互相争夺，结果是精神受到损伤。 虽然，比以前休息方法更多了， 但还是有很多人没有好好的休息。

希望读这本书的人不要以追求物质为目的。 因为，物质上的富裕好或不好很难判定。

我在这篇文章里所阐述的是 那些想通过物质来完成休息的， 是不可取的，违反了休息本身的意义。

希望读过这本书的人， 能够了解休息的真正含义。

精神上的休息价值

已经在前言中说过了， 我们在休息时， 吃好吃的，喝好喝的，感受美好的， 在安逸的环境下恢复体力值。

休息虽然是依存这些物质， 但也可以通过精神上的休息来达到目的。

别人用好的，我也要用好的， 别人吃好的，我也要吃好的， 这种竞争意识，是没有办法达到精神上的休息的。

休息是通过自己的充电， 在不受到其他不良因素的影响下， 完成精神上的休息。

精神上的休息就是指， 可以自己调节外界及周围人的影响， 使自己的精神在相对安逸的状态下 彻底放松休息。

下面是几点方法。

*保留时间。

为了物质的富裕，看看自己投入了多少时间。
然后，衡量一下继续投入时间能够获得的物质和 不再继续追求物质富裕，而留出精神上的休息。

什么也不要做 让精神好好休息是第一个方法。 不管可以保留多少时间。

利用保留的时间来让精神得到休息。

*什么也不要做，让自己的精神休息。

将所有都忘记。平时自己苦恼的事情开始一个个都放下。
开始的时候这样做可能很困难。
但是，这是解决问题的关键， 或许能够找到更好的解决问题的方法。

把自己苦恼的事情，从新的角度去观察思考 可能更容易解决问题。

*贴近自然

人类原本就是自然的一部分。
为了便利，在不断变化的自然 反而离自然越来越远了。
所以，才会出现适应或不使用的现象。

要学会克服自己的不适应， 懂得如何适应不断变化的自然环境。

*和喜欢的人交谈。

不管是自己喜欢的人， 还是不喜欢的人， 他们的意见都要适当的听取， 这样对自己解决问题有所帮助。

与自己喜欢的人， 有共同语言的人， 可以听你倾诉的人， 经常在一起谈谈心， 对精神上的休息很有帮助。

以上几种方法，不一定适合每一个人， 个人可以根据自己的实际情况， 来进行选择 最适合自己的方法。

对于休息和工作的平衡

以上，了解到了简单的精神上休息的意义和 它的效果。 但是，应该还有更多的很好的方法。

在精神上休息和物质上休息之间， 都有它的优点和缺点。

休息对于恢复各种能力值很重要。 所以，希望能够充分理解休息意义， 能够获得精神上休息的价值。